Bersedih setelah putus hubungan adalah hal yang wajar. Namun jangan
sampai berlarut-larut hingga berbulan-bulan bahkan sampai tahunan. Untuk
membantu Anda mengatasi rasa sakit hati setelah putus cinta dengan
cepat, tips dari All Women Stalk berikut ini dapat Anda coba.
1. Hari ke-1: Menangis
Hari pertama setelah putus cinta, tidak ada salahnya jika Anda ingin
menangis seharian dikamar. Mendengarkan lagu sedih, menghabiskan tisu
berlembar-lembar untuk menangis, atau meluapkan emosi Anda dengan
berteriak sampai hati merasa puas. Untuk hari pertama ini,
berpuas-puaslah menangisi diri Anda, karena besok banyak hal
menyenangkan lainnya menunggu.
2. Hari ke-2: Membuat Tulisan
Menulis bisa menjadi media untuk meluapkan emosi Anda. Setelah kemarin
puas menangis, kini waktunya Anda menuliskan keluh kesah Anda dalam
bentuk tulisan. Anda bisa menulis segala hal mengenai apa yang Anda
rasakan hari ini, kemarin, dan harapan Anda kedepannya. Menulis di buku
harian setiap harinya sampai Anda merasa tidak ada lagi yang perlu
ditulis karena sudah merasa lebih baik.
3. Hari ke-3: Buat Daftar
Setelah putus cinta, segala memori yang menyenangkan dengannya dulu akan
bermain di pikiran Anda. Tapi jangan sampai Anda terlarut dalam masa
lalu. Buatlah sebuah daftar mengenai segala hal yang ia lakukan hingga
membuat Anda marah. Baik itu hal kecil maupun masalah besar yang membuat
Anda lelah dengannya. Tulis setidaknya sampai satu halaman penuh, dan
lihat kembali daftar ini, jika tiba-tiba muncul keinginan untuk
menghubunginya.
4. Hari ke-4: Memulai Hobi Baru
Mulailah melakukan hobi yang biasanya tidak pernah Anda lakukan ketika
masih bersamanya. Bisa yoga untuk menenangkan pikiran, atau thai boxing
untuk mengeluarkan emosi Anda. Hobi baru ini nantinya akan memberi Anda
kesibukan, hingga tidak sempat lagi untuk mengingat mantan kekasih.
5. Hari ke-5: Perawatan Tubuh
Setelah lelah menangisi kepergiannya, Anda harus mulai untuk mencintai
diri Anda sendiri lagi. Lakukan berbagai perawatan seperti creambath,
luluran, atau spa untuk memanjakan diri Anda. Selain tubuh dan pikiran
yang lebih rileks, perawatan ini juga membuat Anda lebih cantik dan siap
menemukan cinta baru.
6. Hari ke-6: Jadwalkan Waktu Sedih
5 hari telah berlalu, dan Anda masih sering menangisinya. Hal ini wajar,
karena penyembuhan sakit hati memang sulit bagi sebagian orang. Untuk
mengatasinya, buatlah satu jadwal untuk waktu bersedih Anda. Misalnya
saja, 15 menit tiap malamnya, Anda boleh terhanyut dalam lantunan lagu
patah hati, namun setelahnya Anda harus bangkit. Lagipula Anda punya
jadwal bersedih lagi untuk keesokan harinya. Lakukan hal ini sampai Anda
merasa tidak ada hal yang perlu ditangisi lagi.
7. Hari ke-7: Tidak Menghubunginya
Setelah seminggu dalam masa pemulihan sakit hati, mungkin Anda masih
menghubunginya beberapa kali, baik melalui SMS atau telepon. Namun di
hari ke-7 ini, mulailah untuk menghapus kontak atau block sosial
medianya. Karena Anda akan sulit move on jika masih memiliki akses untuk
berhubungan dengannya. Mungkin akan sangat sulit diawal, namun ketika
Anda berhasil melaluinya kira-kira sebulan, keinginan untuk berhubungan
dengannya pun jadi makin berkurang.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar